10 Erstaunlich Gesundheitlichen Vorteile von Sellerie

Vorteile von Sellerie | Sellerie, das ist der wissenschaftliche name Apium graveolens, ist ein Gemüse in der Pflanzenfamilie Apiaceae genannt. Die Vorteile der Sellerie beginnen Sie mit es als eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien und nützlichen Enzyme, sowie Vitamine und Mineralstoffen wie vitamin K, vitamin C, Kalium, Folat und vitamin B6.

Vorteile von Sellerie
Verabreicht als anti-hypertensive-agent in der Volksmedizin seit Jahrhunderten, Sellerie weiterhin beweisen, dass es gibt viele Herz-Kreislauf Vorteile. In den letzten pharmakologische Studien, Sellerie zeigt sowohl antioxidative und anti-entzündliche Aktivitäten, die helfen, verbessern die Blutdruck-und Cholesterinwerte, sowie verhindern, dass Herzerkrankungen.

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Sellerie liefert auch Ballaststoffe – vor allem, wenn Sie Essen mehr als eine Tasse zu einem Zeit – steigert die Verdauung und Gewichtsverlust. Darüber hinaus, Sellerie hohe Anteil an Wasser und Elektrolyte können verhindern, Dehydratation, und spezielle verbindungen, die helfen, Sellerie als harntreibend und reduzieren Blähungen. Als Lieferant von Antioxidantien, Flavonoide und Polyphenole sekundäre Pflanzenstoffe, die weitere erhebliche Vorteile von Sellerie enthalten seine Fähigkeit zu verbessern, Leber -, Haut -, Augen-und kognitiven Gesundheit.
Hier sind die Vorteile der Sellerie müssen Sie wissen
1. Senkt Hohes Cholesterin

Vorteile von Sellerie_Cholesterin

Vorteile von Sellerie enthalten seine Cholesterin-senkende macht, dass es nützlich für die Verbesserung oder Aufrechterhaltung der Gesundheit des Herzens. Sellerie enthält eine einzigartige Substanz namens 3-n-butylphthalide (BuPh), die zuvor wurde berichtet, dass lipid-senkende Wirkung, aber die Forscher glauben, Sellerie hat viele anderen nützlichen verbindungen, die noch junge Forschung.

In einer Studie von der Abteilung von Pharmakologie an der Universität von Singapur, wenn die Ratten wurden gefüttert eine fettreiche Diät für acht Wochen, Ratten, die Sie erhalten hatten, Sellerie-Extrakt zeigten signifikant niedrigere Konzentrationen von Lipiden im Blut im Vergleich zu der Kontrollgruppe von Ratten, die nicht erhalten, Sellerie-Extrakt.

Die Gruppe Ergänzung mit Sellerie-Extrakt erlebt eine wohltuende Reduktion der serum-Gesamt-Cholesterin (TC), low-density-lipoprotein-Cholesterin (LDL-C) und Triglycerid (TG) – Konzentrationen.
2. Senkt Entzündungen

Sellerie enthält Antioxidantien und Polysaccharide, die dafür bekannt sind, zu handeln, als Entzündungshemmer, vor allem, flavonoid-und polyphenol-Antioxidantien. Diese unterstützt die Allgemeine Gesundheit, vor allem als jemand, der Altersgruppen, durch die Bekämpfung von Schäden durch freie Radikale (oder oxidativen stress) kann zu chronischen Entzündungen führen. Die Entzündung ist oft eine Beitragende Ursache von chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, arthritis und viele mehr.

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Forscher haben festgestellt, mehr als ein Dutzend verschiedene Arten von Antioxidantien, die verantwortlich sind für die Vorteile der Sellerie — dazu gehören beispielsweise phenolische Säuren wie Kaffeesäure und Ferulasäure, plus flavaols wie quecetin. Dies macht Sellerie nützlich für die Behandlung einer Vielzahl von Bedingungen, die noch schlimmer gemacht, indem Entzündung: Gelenkschmerzen (wie bei arthritis), Gicht, Nieren-und Leber-Infektionen, Haut-Erkrankungen, Reizdarm-Syndrom und Infektionen der Harnwege, um nur einige zu nennen.

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3. Hilft Verhindern oder zu Behandeln, Hoch, Blut, Druck
Sellerie-Samen-Extrakte anti-hypertensive Eigenschaften, die helfen, hohen Blutdruck senken, eine der wichtigsten Risikofaktoren für koronare Herzerkrankungen, die die führende Ursache von Sterblichkeit in den Industrieländern.

Vorteile von Sellerie Samen enthalten möglicherweise helfen, zu kontrollieren chronisch erhöhten Blutdruck. Die Blutdruck-senkende Vorteile von Sellerie kommen aus den Samen, die enthalten hexanic, methanolic und wässrig-ethanolextrakte, verbessern die Durchblutung, senken Entzündungen und helfen, die Kontrolle Blutdruck.

Wenn Ratten gegeben wurden, Sellerie-Samen-Extrakt über ein sieben-Wochen-Frist, die Sie erlebte, deutliche Verbesserungen im Blutdruck, im Vergleich zu Ratten gefüttert die gleiche Ernährung, aber nicht empfangen, Sellerie-Extrakt. Es wird angenommen, dass Sellerie hilft senken hohen Blutdruck, indem Sie als eine glatte Muskelrelaxans und verbessert den Fluss von Kalzium und Kalium in die und aus der Zellen. Sellerie-Extrakt hilft, die Blutgefäße zu erweitern und Vertrag, verbessern die Durchblutung und helfen, die Allgemeine Gesundheit des Herzens.

4. Hilft Zu Verhindern Geschwüre

Vorteile von Sellerie_Geschwüre
Hier ist einer der Vorteile von Sellerie möglicherweise nicht bekannt: Es kann helfen, zu verhindern oder reduzieren die Bildung von schmerzhaften Geschwüren. A 2010 Studie veröffentlicht in der Zeitschrift der Pharmazeutischen Biologie festgestellt, dass Sellerie enthält eine spezielle Art von ethanol-Extrakt, die nützlich für den Schutz der Auskleidung der Verdauungstrakt von Geschwüren. Sellerie-Extrakt hat die Fähigkeit, deutlich wieder aufzufüllen abgereichertem Ebenen von Magen-Schleim, die benötigt wird, in die Magenschleimhaut zu verhindern, dass kleine Löcher und öffnungen bilden.

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Forscher glauben, Sellerie pflegt die Magen -, Darm-und Darm durch die Anwesenheit von chemischen Bestandteile, wie Flavonoide, Gerbstoffe, ätherische öle und Alkaloide, die Kontrolle der Ebene der Magensäure freigesetzt, während auch die Verbesserung der Ebene der schützende Schleim.
5. Schützt Die Gesundheit Der Leber

Wenn die Forscher vom Department of Nutrition and Food Science an der Helwan Universität in ägypten gefütterten Ratten Sellerie (zusammen mit der Zichorie und Gerste), diese Ratten erlebt eine Verringerung der Menge der gefährlichen fettaufbau in der Leber.

Gerade, wenn Forscher ergänzt die high-Cholesterin-Diät von Ratten mit Sellerie, Zichorie und Gerste Pulver, beobachteten Sie eine Verbesserung der Leber-Enzym-Funktion und der Blutfettwerte. Die mehr Sellerie, Zichorie und Gerste die Ratten gegeben wurden, die mehr auf Ihre Gesundheit der Leber verbessert. Dies deutet darauf hin, dass eine Ernährung mit viel Sellerie, sowie Zichorien und Gerste, kann vorteilhaft sein, für die Menschen leiden an Erkrankungen der Leber.

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6. Vorteilhaft für Gewichtsverlust

Sellerie ist extrem kalorienarm und kann ein wertvolles Lebensmittel um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren wegen seiner Fähigkeit, die lebenswichtigen Nährstoffe und zu helfen, regulieren lipid – (Fett -) Stoffwechsel. Einer der großen Vorteile der Sellerie ist, dass es so Nährstoff-Dichte, was bedeutet, es enthält Antioxidantien, Elektrolyte, Vitamine und Mineralien wie vitamin C, B-Vitamine und Kalium – alle mit sehr wenig Kalorien.

7. Fördert die Verdauung und Reduziert Blähungen

Vorteile von Sellerie_Fördert die Verdauung

Sellerie Samen enthalten eine geruchlose und ölige Substanz, bekannt als NBP, hat eine harntreibende Wirkung und hilft dem Körper bei der Entgiftung. In Studien mit Ratten, Urin-Volumen deutlich größer ist, wenn Ratten gegeben wurden, Sellerie-Extrakt im Vergleich zu einer Kontrollgruppe.

Die verdauungsfördernden Vorteile der Sellerie werden zum Teil durch seine harntreibende Wirkung. Dies könnte auch eine mögliche anti-hypertensive Mechanismen der Sellerie Samen, die hilft, den Blutdruck zu senken. Denn es verbessert die Durchblutung in den Darm, es ist auch nützlich für die Verbesserung der Verdauung, indem Sie helfen, zu lindern Blähungen und Schwellungen von Wassereinlagerungen.
8. Enthält Antimikrobielle Eigenschaften, Die Bekämpfung Von Infektionen

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Sellerie Samen haben tatsächlich seit Jahrhunderten als ein pflanzliches Arzneimittel mit nachgewiesener antibakterieller Wirkung. Ein Bericht 2009 in der Zeitschrift für Pharmazie und Pharmakologie zeigt, dass Sellerie enthält spezielle anti-mikrobielle Komponenten gefunden, die in den Samen der Sellerie-pflanze.

Beim Auszug wurde entnommen aus Sellerie Samen und kombinierte Sie mit schädlichen Bakterien, die verbindungen, die Infektionen verursachen bei Menschen, die Sellerie-Extrakt war in der Lage, deutlich Entschlacken und reduzieren die Bakterien, die das Wachstum, was darauf hindeutet, Sellerie kann verwendet werden, um natürlich steigern die Immunität und Bekämpfung von bakteriellen Infektionen.

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9. Hilft Zu Verhindern, Infektionen Der Harnwege

Da Sellerie hilft zu reduzieren Harnsäure und regt die Urinproduktion, ist es vorteilhaft für die Bekämpfung von bakteriellen Infektionen im Verdauungstrakt und Fortpflanzungsorgane. Ähnlich wie Preiselbeeren sind bekannt für die Bekämpfung von Harnwegsinfektionen (UTIs), Sellerie können helfen, zu verhindern, wie Intensivstation, sowie Blase-Erkrankungen, Nieren-Probleme und vielleicht sogar Zysten Geschlechtsorgane.

10. Kann Helfen, Schützen vor Krebs

Vorteile von Sellerie_Krebs

Ein weiteres einer der größten Vorteile von Sellerie? Es ist in der gleichen Pflanzenfamilie wie der Krebs-schützende Gemüse wie Karotten, Sellerie, Fenchel, Petersilie und Pastinaken, die alle enthalten die chemo-schützende verbindungen genannt polyacetylenes. Frühe Studien haben gezeigt, dass polyacetylenes verringern Toxizität und der Kampf gegen die Entstehung von Krebs, insbesondere Brustkrebs, Darmkrebs und Leukämie.

Polyacetlynes haben viele immun-Steigerung der Effekte, einschließlich tumor-kämpfenden Fähigkeiten, die stop-mutierten Zellen aus proliferierenden. Je nach Fakultät und der Fakultät für Agrarwissenschaften an der Universität Aarhus in Dänemark, “polyacetylenes haben gezeigt viele interessante bioaktivitäten, einschließlich entzündungshemmende, gerinnungshemmende-aggregatory, zytotoxischen, Anti-Tumor-Aktivität sowie Aktivität gegen Bakterien und Mykoplasmen.”

Vielen Dank für das Lesen Artikel 10 Erstaunlich Gesundheitlichen Vorteile von Sellerie. Ich hoffe, Sie finden es nützlich.

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