Muskatnuss Wirkung; Vorteile von Muskatnuss

Muskatnuss wirkung | Muskatnuss ist der Samen produziert, die von der Myristica fragrans immergrüner Baum, weit verbreitet in den tropischen Gebieten der Welt. Während die Samen kann klein sein, Ihre Ernährungs-Profil ist sehr beeindruckend und bietet eine fülle von Gesundheit und Schönheit Vorteile.

Vorteile von Muskatnuss_muskatnuss wirkung

Dieses delikate, leicht süßliche Gewürz verwendet, in Küchen auf der ganzen Welt, und Sie müssen nicht große Mengen davon. Nur ein abstauben von Muskatnuss fügt aroma und verstärkt den Geschmack von Lebensmitteln. Es ist erhältlich in den Boden oder das gesamte Formular, für das Kochen und als ätherisches öl für andere Zwecke.

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Einige seiner nützlichen Komponenten enthalten Kalium, Eisen, Mangan, thiamin, Folat, magnesium, Kupfer und Vitamine, darunter B1, B6 und andere.

Es ist auch Reich an verdauungsfördernd, stimulierend, antioxidative, antimikrobielle, anti-entzündliche, krampflösend, psychoaktive und aphrodisierende Eigenschaften. All diese Faktoren verleihen diesem aromatischen Gewürz eine lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen. Der beste Teil ist, dass es unglaublich einfach zu bedienen Muskatnuss in die Natürliche Gesundheit Heilmittel.
Hier sind die top 10 der gesundheitlichen Vorteile von Muskatnuss.

1. Bekämpft Depressionen und Angstzuständen

Depressionen_Vorteile von Muskatnuss_muskatnuss wirkung

Wenn Sie leiden unter Angst oder depression, Muskatnuss ist eine große Natürliche Behandlung.

Die verbindungen, myristicin und elemicin in Muskatnuss bieten mildes Beruhigungsmittel und antianxiety Vorteile durch die Aktivierung der Neurotransmitter serotonin und Dopamin im Gehirn. Dies hilft auch, die Körper und Geist mit stress umzugehen.
Eine 2012-Studie veröffentlicht in der Avicenna Journal of Phytomedicine hervorgehoben, zum ersten mal die mögliche antidepressive Wirkung der Muskatnuss. Es wurde festgestellt, dass die antidepressive Aktivität könnte darauf zurückzuführen sein Muskatnuss ist der modulatorische Effekt auf die zentralen monoaminen.

Mischen Sie eine Prise Muskatnuss Pulver 1 Esslöffel Indische Stachelbeere Saft. Trinken Sie es zweimal täglich, um den Geist zu beruhigen und depression zu lindern. Hinweis: Vermeiden Sie die Einnahme von Muskatnuss im übermaß, wie es neigt dazu, produzieren eine “Natürliche hoch”.

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2. Stärkt Gehirn-Leistung

Muskatnuss ist sehr nützlich für die Aufbewahrung Ihrer Gehirn scharf und die Verbesserung Ihrer Gesundheit des Gehirns. In der Tat, die alten griechischen und römischen Zivilisationen verwendet Muskatnuss als eine Art von Gehirn-Tonikum.

Die Verbindung namens myristicin in der Muskatnuss aids in der Verbesserung der Gedächtnisleistung durch die Stimulierung der Nerven im Gehirn. Es verbessert auch die Konzentration und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren. Außerdem hemmt es ein Enzym, das zur Alzheimer-Krankheit.

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Eine Studie 2009 veröffentlicht in der Journal of Neuroimmunologie gefunden, dass schwarze wilde Muskatnuss bietet Vorteile für das Gehirn und Nervensystem.

Für eine gute Gesundheit des Gehirns, fügen Sie eine Prise Muskatnuss Pulver in einem Glas lauwarmem Wasser und trinken Sie es einmal täglich vor dem zu Bett gehen.
3. Bekämpft Schlaflosigkeit

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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schlafen in der Nacht, Muskatnuss kann Ihnen helfen, genießen Sie einen erholsamen Schlaf. Seine beruhigenden und besänftigenden Eigenschaften funktionieren wie ein natürliches Schlafmittel.

Plus, dieses Gewürz ist Reich an magnesium, die hilft, die seelische Anspannung. Magnesium stimuliert auch die Freisetzung von serotonin, wodurch ein Gefühl der Entspannung oder Beruhigung.
Trinken Sie eine Tasse warme Milch vermischt mit einer Prise Muskatnuss-Pulver täglich vor dem zu Bett gehen.
Alternativ können Sie auch mischen Sie 2 Tropfen Muskatnuss ätherisches öl in 2 Esslöffel Olivenöl und massage auf Ihre Stirn, bevor Sie zu Bett gehen.

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4. Lindert Gelenk-und Muskelschmerzen

Muskatnuss hat viele ätherische flüchtige öle, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen, wie myristicin, elemicin und eugenol. Dies macht es nützlich für die Behandlung von Gelenk-und Muskelschmerzen.
In 2016 eine Studie veröffentlicht, in der Nahrungsmittel-und Ernährungsforschung, die Forscher injizierten Ratten mit Muskatnuss-öl, um zu testen, anti-inflammatorische und analgetische Wirkung auf chronische Schmerzen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Muskatnuss öl kann lindern Schwellungen der Gelenke und Schmerzen im Zusammenhang mit einer chronischen Entzündung.

Um Linderung von Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, mischen, ein wenig Muskatnuss öl mit einem Träger öl wie Kokosöl oder Olivenöl auf die betroffenen stellen ein paar mal am Tag.
Auch, hinzufügen von ein wenig Muskatnuss in Ihrer Küche können helfen, Verringerung der Entzündung und damit verbundenen Schmerzen.
5. Behandelt Akne

Akne_Vorteile von Muskatnuss_muskatnuss wirkung

Sie können auch Muskatnuss verwenden, um Akne zu behandeln, eine der häufigsten Hautprobleme. Seine antioxidative Natur hilft gegen Schäden durch freie Radikale, ist wichtig für die Erhaltung der Akne-freie Haut.

Es kann auch helfen, die Entzündung zu verringern und Reizungen der Haut, die durch Akne Ausbrüche. Plus, kann es helfen, Akne-Narben weniger Auffällig.
Bereiten Sie eine paste mit gleichen Mengen von roh-Honig und gemahlenem Muskat würzen. Wenden Sie es auf das betroffene Gebiet, lassen Sie es für 20 Minuten und dann Spülen Sie es mit Wasser ab. Tun Sie dies einmal täglich für ein paar Tage.
Alternativ, mischen Sie ¼ Teelöffel Muskatnuss-Pulver mit genug roher Milch, um eine laufende paste. Wenden Sie es auf die Akne betroffenen Gebiet, lassen Sie es sitzen für 30 Minuten und dann waschen Sie Sie mit lauwarmem Wasser. Tun Sie dies einmal täglich.

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6. Verbessert Die Verdauung

Muskatnuss ist gut für die Verdauung. Neben der Lockerung Häufig übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Blähungen, gas und Durchfall, es können auch Hilfe bei der Verwaltung Symptome von Morbus Crohn.

Es hilft erhöhen die Sekretion von Magen-und Darm-Säften, also die Verbesserung der Gesundheit des Verdauungssystems. Auch die ätherischen öle in es eine karminative Wirkung auf das Verdauungssystem.
Eine 2002 veröffentlichte Studie, in der Methoden und Erkenntnisse in Experimentelle und Klinische Pharmakologie gefunden, die Muskatnuss-Extrakt geholfen lösen Durchfall bei Labortieren.

Wenn Sie leiden unter Verdauungsproblemen, alles, was Sie tun müssen ist, fügen Sie eine Prise Muskatnuss in Ihre Suppen und Eintöpfe.
7. Beugt Karies und Hohlräume

Karies_Vorteile von Muskatnuss_muskatnuss wirkung

Muskatnuss ist auch von Vorteil für Ihre Mundgesundheit. Wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften, kann es effektiv zu vernichten schädliche Bakterien in den Mund, um zu helfen zu verhindern, dass Hohlräume und Karies.

Es ist auch wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Mundgeruch, die in der Regel verursacht durch eine Anhäufung von Bakterien in Ihrem Mund.
Einfach reiben etwas Muskatnuss und mischen Sie es mit ein wenig oregano-öl. Verwenden Sie es, Ihre Zähne zu putzen, ein paar mal pro Woche.
Um schlechten Atem zu bekämpfen, legen Sie ein paar Tropfen Muskatnuss-öl in ein Glas lauwarmes Wasser und verwenden Sie es als Mundwasser.

Muskatnuss kann auch geben Sie Ihrem Immunsystem einen Schub. Es erhöht Ihre Immunität aufgrund der Anwesenheit von Mineralien und Vitamine, die dazu beitragen, dass seine antioxidative Wirkung.

Antioxidantien schützen den Körper vor Schäden durch freie Radikale, die sonst einen negativen Einfluss auf Ihr Immunsystem und machen es schwer für Ihren Körper zur Bekämpfung von Krankheiten.
Auch die Muskatnuss ist Reich an Kalium, Kalzium, Eisen und Mangan spielen eine wichtige Rolle bei der Verbesserung Ihrer Körper ‘ s Immunität.

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Eine 2013-Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Al-Nahrain-Universität berichten, dass ethanol und Aceton-Extrakte von Muskat zeigten antibakterielle Aktivität gegen die gram-positiven Bakterien Bacillus subtilis und Staphylococcus aureus. Rinde-Extrakt zeigte antibakterielle Aktivität mehr als die Zellstoff-Extrakt.

Verbrauchen Sie ein wenig Muskatnuss täglich, indem Sie es in Ihre Milch, Tee oder Suppe, zu halten Ihr Immunsystem stark.

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9. Aids-Entgiftung

Die richtige Entgiftung ist wichtig für eine gute Gesundheit. Um die Entgiftung zu unterstützen und verbessern die Funktion der Leber, Muskatnuss ist sehr vorteilhaft.
Muskatnuss hilft reinigen die Leber und die Nieren von Giftstoffen sowie die Stärkung Ihrer Arbeitsweise.

Seine hohe Gehalt an Antioxidantien hilft, aktivieren Enzyme in der Leber, die helfen, zu entfernen giftige Substanzen. Auch das magnesium ist erforderlich für die Entgiftung von Zellen. Es hilft auch, entgiften Metalle aus dem Körper.

10. Antibakterielle Agent

Muskatnuss-Pulver hat eine starke antibakterielle Eigenschaften und kann somit helfen, behandeln verschiedene Arten von bakteriellen Infektionen. Es enthält eine Art von öl bekannt, wie Myristin-Säure, die hemmende Effekte auf die mehrere Arten von Bakterien.
In einer 2006 veröffentlichten Studie in der Fachzeitschrift Journal of Medicinal Food, fanden die Forscher, dass alle Bestandteile isoliert von Muskatnuss-Pulver haben antibakterielle Eigenschaften.

Eine 2013-Studie, veröffentlicht im Journal of Genetic Engineering and Biotechnology berichtet, dass Muskatnuss enthält etwa 32 verbindungen, die möglich sind Beitrag für die antioxidative und antimikrobielle Aktivität der Muskatnuss.

Genießen Sie die antibakteriellen Eigenschaften von Muskatnuss, fügen Sie einfach eine Prise Muskatnuss-Pulver auf ein Glas lauwarmes Wasser oder Milch und trinken Sie dies einmal täglich.

Vielen Dank für das Lesen Artikel Muskatnuss Wirkung. Ich hoffe, Sie finden es nützlich.

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