10 Einfache Hausmittel gegen trockene Augen

Hausmittel gegen trockene Augen | Trockene Augen, auch bekannt als trockenes Auge-Syndrom tritt auf, wenn Ihre Tränen sind nicht genug Schmierung für Ihre Augen. Dies kann dazu führen, eine Menge Unbehagen und produzieren mehrere Anzeichen und Symptome.

Hausmittel gegen trockene Augen

Einige Anzeichen und Symptome der trockenen Augen sind ein stechendes oder brennendes Gefühl in den Augen, faserig Schleim in oder um die Augen, Verkleben der Augenlider, wenn wakin up, erhöhte Lichtempfindlichkeit, Rötung in den Augen, ein Gefühl, dass etwas in die Augen (vor allem beim tragen von Kontaktlinsen), Schwierigkeiten beim fahren in der Nacht, Sehstörungen oder Ermüdung der Augen.

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Wenn unbehandelt, trockene Augen kann zu Komplikationen wie einem erhöhten Risiko von Augeninfektionen und Schäden an der Oberfläche Ihrer Augen. Es gibt viele einfache Hausmittel, die Sie verwenden können, um den Umgang mit diesem unbequemen Auge problem auf Natürliche Weise. Wenn Sie wählen, zu verwenden, gab ein paar Tropfen (künstliche Tränen), Gele oder Salben zur Behandlung von trockenen Augen, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren.
Hier sind die top 10 Wege, um loszuwerden, trockene Augen natürlich.
1. Häufige Augenlid Waschen

Hausmittel gegen trockene Augen_Augenlid Waschen
Menschen mit trockenen Augen neigen dazu, ständig die Augen reiben, die vermieden werden sollten, um die Entzündung zu verringern. Zur Linderung dieser Beschwerden und zu pflegen richtige augenhygiene, es wird empfohlen, dass Sie waschen Sie Ihre Augenlider ein paar mal pro Tag.

  • Legen Sie ein paar Tropfen baby-shampoo auf Ihren sauberen Fingerspitzen.
  • Mit geschlossenen Augen, sanft massieren Sie Ihre Augenlider in der Nähe der Basis der Wimpern.
  • Spülen Sie die Seife vollständig von Ihrem Augenlider mit lauwarmem Wasser.
  • Tun Sie dies einmal oder zweimal am Tag.

2. Warme Kompresse
Eine sehr komfortable Art und Weise des Umgangs mit trockenen Augen ist die Verwendung eine warme Kompresse. Die Wärme von der Kompresse erhöht Durchblutung in der Gegend und fördert die Bildung von Tränen. Es wird auch beruhigen Augenreizungen und bieten Linderung der Symptome.

  • Tränken Sie ein sauberes, fusselfreies Tuch in heißes Wasser und wringen Sie das überschüssige Wasser.
  • Halten Sie das warme, Feuchte Tuch auf Ihre geschlossenen Augenlider für 10 Minuten in einer Zeit (nicht mehr als das). Werden Sie sicher, dass rewet Sie das Tuch mit warmem Wasser, wenn es abkühlt.
  • Schließlich, geben Sie Ihren Augen eine schöne mit lauwarmem Wasser abspülen.
  • Verwenden Sie diese Behandlung mindestens zweimal täglich, bis Ihre Symptome Abklingen.
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Hinweis: Wenn Sie eine Kompresse für die Augen, halten Sie eine Temperatur von 108 Grad Fahrenheit und nicht von oben.

 

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3. Castor Öl
Rizinusöl hilft auch verringern die Symptome von trockenen Augen. Die Ricinolsäure in das öl wirkt als anti-inflammatory agent, lindert Juckreiz, Reizungen, brennen und Schmerzen mit der Bedingung verbunden. Das öl kann auch helfen, reduzieren die Abnutzung Verdampfung.
Eine 2002 veröffentlichte Studie in der Augenheilkunde berichtet, dass Rizinusöl gab ein paar Tropfen sind effektiv und sicher bei der Behandlung von meibomian gland dysfunction, eine der Ursachen der trockenen Augen.
Die Studie ergab, dass gab ein paar Tropfen Rizinusöl helfen, lindern die Symptome durch die verbesserte Reiß-Stabilität als Folge von lipid-Verbreitung, zur Verhinderung von Verschleiß-Verdunstung, und die Schmierwirkung des öls gab ein paar Tropfen selbst. Meibomian Drüsen sind kleine Talgdrüsen befindet sich in der Fußwurzel Platte der oberen und unteren Augenlider

Verwenden Rizinusöl zur Behandlung von trockenen Augen:

  • Kaufen pure, Bio -, Hexan-frei Rizinusöl.
  • Mithilfe einer Pipette einen Tropfen in jedes Auge.
  • Wiederholen Sie zweimal täglich, um Ihre Augen mit Feuchtigkeit versorgt und Rötungen lindern.

4. Essen Sie Mehr Lebensmittel, die Reich an Omega-3 Fettsäuren

Hausmittel gegen trockene Augen_Omega-3-Fettsäuren
Trockene Augen können durch einen Mangel an essentiellen Fettsäuren in Ihrer Ernährung, insbesondere omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren helfen, die Entzündung zu verringern in den Körper und stimulieren auch die tränenproduktion und höhere Qualität der Tränen. Darüber hinaus sind diese Fettsäuren sind ein wichtiger Bestandteil der Fett-Moleküle, die halten Ihre Augen gesund.
Gehören Lebensmittel, die Reich an omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung. Gute Quellen für diesen Nährstoff enthalten fettem Fisch und Fischöl, gemahlener Leinsamen und Leinöl, chia-Samen, Sesam-Samen, Mandeln und Walnüsse.
Sie können auch omega-3-Ergänzungen, nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

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5. Kokosöl
Kokosöl kann als rewetting-agent für Ihre Augen und spielen eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Symptome von trockenen Augen. Während die Zusammensetzung der Fettsäuren in der es viel hilft, sondern fungiert auch als eine schützende Schicht über die Tränenfilm-Schicht zum verringern der Abnutzung Verdampfung. Plus, es hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, reduzieren die Beschwerden, verursacht durch trockene Augen.

  • Soak einen Wattebausch in Kokosnuss-öl. Platzieren Sie es direkt auf deine geschlossenen Lider für 15 Minuten.
  • Verwenden Sie diese Mittel in regelmäßigen Abständen während des Tages.
  • Auch Kokosöl öl ziehen, täglich in der früh auf nüchternen Magen zu entfernen Giftstoffe aus Ihrem Körper, die beitragen könnte zu trockene Augen.
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6. Blinkt Übung
Regelmäßige blinken kann verbessern den Fluss der Tränen zu helfen, befeuchten die Augen und verbreitet auch die Tränen an den Seiten der Augen. Diese wiederum reduzieren Sie Ihre Symptome von trockenen Augen.
Es verbessert auch die Durchblutung der Augen und reduzieren die Augenschmerzen. In der Tat, jedes Blinzeln, bringt Nährstoffe zu den Augen’ Oberfläche Strukturen, halten Sie gesund.
Führen Sie dieses blinken übung 5 mal mindestens jede Stunde für ein paar Wochen. Sie können dann reduzieren Sie die Frequenz auf mindestens 4 mal am Tag.

  • Schließen Sie Ihre Augen voll, und zählen Sie bis 2.
  • Dann, drücken Sie die Lider zusammen-und wieder zählen Sie bis 2.
  • Schließlich öffnen Sie Ihre Augen und zählen Sie bis 2.

7. Aloe Vera

Hausmittel gegen trockene Augen_Aloe Vera
Aufgrund seiner alkalischen Natur, aloe vera gel wirkt als ein wirksames Hausmittel für trockene Augen. Seine feuchtigkeitsspendende Eigenschaft ist in dieser Hinsicht sehr hilfreich. Auch ist seine anti-inflammatorische Eigenschaft hilft bei der Reduzierung Rötung, Schwellung und Entzündung.

  • Spülen Sie ein aloe vera Blatt und extrahieren das gel.
  • Setzen Sie das gel auf ein Stück Gewebe und wischen Sie es auf der Außenseite der Augenlider.
  • Lassen Sie es sitzen für 10 Minuten.
  • Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser Weg.
  • Verwenden Sie diese Abhilfe 2-oder 3-mal täglich.

Hinweis: setzen Sie nicht die aloe-vera-gel direkt in die Augen.

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8. Rose Wasser
Rose Wasser ist ein sehr wirksames Heilmittel für trockene Augen. Es funktioniert wie eine Natürliche relaxer für angespannte und müde Augen, die können, führt zu einer schlechten Bildung von Tränen. Plus, rose Wasser enthält vitamin A, der Mangel an, die im Zusammenhang mit trockenen Augen.

  • Tauchen Sie ein Baumwolltuch oder einen Wattebausch in Rosenwasser und wenden es auf Ihre geschlossenen Augenlider.
  • Lassen Sie es für etwa 10 Minuten. Wiederholen Sie 2 oder 3 mal am Tag.
  • Eine weitere option ist, Spülen Sie Ihre Augen mit reinem Rosenwasser oder verwenden Sie reines Rosenwasser als gab ein paar Tropfen für sofortige Linderung. Tun Sie dies 2 oder 3 mal am Tag.
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9. Schalten Sie den Luftbefeuchter
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, vor allem in den Wintermonaten, kann helfen, verhindern, dass trockene Augen. Die zentrale Heizungsanlage in Ihrem Heim und Büro oft trocknet die Luft aus, die Sie verschlimmern können Symptome des trockenen Auges. Daher verwenden Sie einen Luftbefeuchter hinzufügen Feuchtigkeit wieder in die Luft. Diese wiederum bieten Feuchtigkeit für Ihre Augen.
Schalten Sie den Luftbefeuchter oder anderes setzen auf der Pfanne mit Wasser in der fron Ihrer Wärme vent als ein guter Ersatz für kommerzielle Produkte.
Sie können auch Pflanzen in den Raum hinzufügen Feuchtigkeit an die Luft durch transpiration. Einige der besten Pflanzen für diesen Zweck sind die areca-Palme, Frieden Lilie, und der Boston Farn. Diese Pflanzen auch helfen, reinigen die Luft durch die Absorption der Schadstoffe in der Raumluft.

10. Massage

Hausmittel gegen trockene Augen_augen massage
Zur Anregung der Tränendrüsen, um zu verhindern, trockene Augen, regelmäßige massage der Augenlider ist auch vorteilhaft. Massage wird auch die Durchblutung verbessert, um die Augen und entspannen die Muskeln rund um Ihre Augen.

  • Legen Sie ein paar Tropfen Olivenöl oder Kokosöl auf die Fingerspitzen.
  • Reiben Sie das öl über Ihre geschlossenen Augenlider und massage für ein paar Minuten.
  • Dann legen Sie Ihre Handflächen über Ihre Augenlider, und decken Sie Sie komplett für ein paar Minuten. Sie müssen nicht Spülen Sie das öl aus Ihre Augenlider, als er eingesogen werden wird.
  • Tun Sie dies 2 oder 3 mal am Tag.

Das sind 10 Einfache Hausmittel gegen trockene Augen, die Sie zu Hause ausprobieren können. Viel Glück!

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